Salutare

Stagione 1

Camilla con i suoi suggerimenti propone ricette per un'alimentazione sana senza rinunciare al gusto. Piatti semplici, ma ben bilanciati per non esagerare con i grassi e assumere il giusto fabbisogno di proteine, fibre e carboidrati.

Protagonist Poster

Tutti gli episodi

00:26:50
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Insalata con sedano rapa radicchio e cavolfiore - Polpette di carote e zucca

Dimmi cosa mangi e ti dirò cosa provi. Ciò che mangiamo è influenzato anche dal nostro umore; l’esercizio fisico e un salutare regime alimentare contribuiscono a mantenere il buon umore

00:26:20
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Seitan in insalata - Polpette con zucchine e piselli

I muscoli si nutrono di proteine e le proteine non sono solo quelle animali. Le proteine vegetali della soia e quelle dei legumi sono un’ottima alternativa a quelle della carne.

00:23:45
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Insalata quinoa e verdure - Pane di segale crema di avocado e mela

I carboidrati sono il carburante del nostro corpo. Un’alternativa alla pasta è la quinoa con cui Camilla prepara una insalata. E per cena un panino, si ma con pane di segale, ricco si sostanze nutritive.

00:26:38
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Crema di porri e finocchi - Insalata di fagioli neri e primo sale

Per chi è un’atleta come Camilla, ma anche per chi non lo è, una colazione proteica è quel che serve per cominciare la giornata. Poi una crema di finocchi oppure un’insalata di fagioli. Proteine e fibre per il benessere quotidiano.

00:26:13
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Crema di zucchine - Panino pollo e sanape

Una colazione super energetica per affrontare la giornata, un pranzo leggero e per finire un panino per coccolarsi. Il menu di Camilla per una giornata salutare.

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